[스크랩] ***** 올림짝 리듬이 건강에 많은 도움이 된다고 보는데...

 

 

짝음의 업을 강조하는 올림짝 리듬은

카운트 2와 4에서 업 시키는

자이브의  리듬과 거의 같다고 봅니다,

내림짝 리듬은 발이 디뎌지면서 꾹 눌러지지만

올림짝은 바닥에 발이 디디어진 상태에서

무릎의 약간의 스프링 액션과

바디와 단전으로의 올려 끊어치는 액션이 합해져

상체의 스트레칭을 도웁니다.

척추를 늘렸다 원위치 하였다 하니

많은 운동이 되는 것 입니다.

척추를 곧추 세우게 되어 바른 자세를 유지 하게 되고

척추의 근력을 강화 시키게 되어 건강에 많은 도움을 줄 것입니다.

하지만 내림짝은 반대로 척추를 눌러 주게 되니

척추를 약하게 만드는 원인이 되고

구부러지게 하는 원인도 될 것 입니다.

올림짝은 2시간 정도 하여도 까딱 없는데

많은이들이 하시는 말씀

"내림짝은 1시간 이상 하면 허리도 아프고

골반도 아프고 몸이 영~~~"

올림짝 리듬으로 한동안 하다가

246이란 내림짝 리듬이 나오는 바람에

새로운 리듬의 맛에 지금껏 즐겨 왔지만

해 보이 올림짝 만 못하다는 것을

살살 느끼고 있다고들 합니다....요즈음 에는

올림짝이 내림짝 보다 훨씬 흥이 더 납니다.

아마도 2,4,6 짝이 쇠퇴 하면서

2,4,6의 내림짝에서

2,4,5,6의 올림짝으로 

머지않아 다시 컴백 하게 될 것이라

믿어 의심치 않습니다.

올림짝 리듬의 리듬짝난

- 짝포박/짝투박/1,2,3,4,5,6/2,4,5,6/쓰리스텝 등 섞어찌개

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잔발이 좋아... 잔발춤 너를사랑해. 리리모 카페

출처 : 리리모 (리듬246, 리듬잔발, 모임)

글쓴이 : 마카홍 원글보기

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