[스크랩] ***** 올림짝 리듬이 건강에 많은 도움이 된다고 보는데...
짝음의 업을 강조하는 올림짝 리듬은
카운트 2와 4에서 업 시키는
자이브의 리듬과 거의 같다고 봅니다,
내림짝 리듬은 발이 디뎌지면서 꾹 눌러지지만
올림짝은 바닥에 발이 디디어진 상태에서
무릎의 약간의 스프링 액션과
바디와 단전으로의 올려 끊어치는 액션이 합해져
상체의 스트레칭을 도웁니다.
척추를 늘렸다 원위치 하였다 하니
많은 운동이 되는 것 입니다.
척추를 곧추 세우게 되어 바른 자세를 유지 하게 되고
척추의 근력을 강화 시키게 되어 건강에 많은 도움을 줄 것입니다.
하지만 내림짝은 반대로 척추를 눌러 주게 되니
척추를 약하게 만드는 원인이 되고
구부러지게 하는 원인도 될 것 입니다.
올림짝은 2시간 정도 하여도 까딱 없는데
많은이들이 하시는 말씀
"내림짝은 1시간 이상 하면 허리도 아프고
골반도 아프고 몸이 영~~~"
올림짝 리듬으로 한동안 하다가
246이란 내림짝 리듬이 나오는 바람에
새로운 리듬의 맛에 지금껏 즐겨 왔지만
해 보이 올림짝 만 못하다는 것을
살살 느끼고 있다고들 합니다....요즈음 에는
올림짝이 내림짝 보다 훨씬 흥이 더 납니다.
아마도 2,4,6 짝이 쇠퇴 하면서
2,4,6의 내림짝에서
2,4,5,6의 올림짝으로
머지않아 다시 컴백 하게 될 것이라
믿어 의심치 않습니다.
올림짝 리듬의 리듬짝난
- 짝포박/짝투박/1,2,3,4,5,6/2,4,5,6/쓰리스텝 등 섞어찌개
잔발이 좋아... 잔발춤 너를사랑해. 리리모 카페