[스크랩] ***** 바른 자세를 유지 하려면(내 경험)

올림짝 리듬과 내림짝 리듬 중에서

어느 리듬이  우리의 건강에 좋을까?

건강 면에서는

올림짝이 더 좋은 것 같다,

왜냐하면

올림짝 리듬을 타면 척추가 곧추 세워지며  끌어 올려 주기 때문에 

허리도 똑바로 펴지고 척추와 척추 사이도 늘려 주기 때문이다.

나이가 먹어도 척추가 줄어 들지 않아 키가 줄지 않는다.

단 무릎리듬이 아닌 상체리듬으로 리듬을 타야......

내림짝은 척추와 척추 사이를 눌러 주기 때문에

피로도 쉽게 오고 골반도 아픈 것이다.

올림짝은 의도적으로 업을 시켜야 하지만

내림짝 리듬을 타며 스텝을 하게 되면  눌러 딛게 된다.

무릎이 굽혀지는 만큼

허리도 굽어지게 된다는 사실을 아시고

리듬댄스 즐춤시 무릎을 거의 펴고  하시기 바랍니다.

출처 : 사즐모(댄스스포츠 사교댄스모임 - 라틴, 모던, 사교)

글쓴이 : 마카홍 원글보기

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